Alimentazione: vitamina B12 preziosa per l’organismo

La Vitamina B12 è, come noto, un elemento di cui è fondamentale la presenza nel nostro organismo. Le sue funzionalità come stimolante del metabolismo e protettrice del sistema nervoso, la eleva tra i principali nutrienti di cui il nostro fisico a costante bisogno. Per chi segue una dieta vegana è difficile raggiungere l’adeguato quantitativo quotidiano [...]

Quando gli integratori doneranno la vista

Che gli integratori siano divenuti ormai un punto fermo del nostro attuale rapporto con il cibo è senza dubbio un fatto che trova conferma nel sempre più ricco ed ampio panorama che interessa la produzione e la vendita di tali elementi. Al di là degli integratori alimentari, che fanno spesso la gioia di chi sta [...]

Gli integratori più indicati per i malati di arteriosclerosi

Spesso si pensa che gli integratori alimentari siano sostanze dalla dubbia provenienza e utilità che vengono assunte solo dagli sportivi. In realtà questi prodotti sono sicuri e sono anche molto utili per alleviare i sintomi di molti disagi e malattie. Una di queste è l’arteriosclerosi, una malattia degenerativa causata dai depositi di grasso sulle pareti [...]

Per dimagrire gli integratori non bastano

Molte persone hanno difficoltà a dimagrire e, invece di cercare di intraprendere una dieta e una vita sana, si arrendono e si impigriscono dopo i primi sforzi e decidono di affidarsi ai soli integratori alimentari. Prima di iniziare ad assumerli, è importante informarsi bene sulle sostanze che contengono e soprattutto prendere consapevolezza del fatto che [...]

Dieta a zona: un metodo salutare per contrastare il diabete

Il diabete è una delle malattie più diffuse e più preoccupanti per la nostra società.  La sua diffusine è in continuo aumento e , se non si prendono le giuste contromisure, rischia di diventare una vera e propria pandemia. Questo, almeno è quello che sostiene  l’Italian Barometer Diabetes Observatory l’organismo che si occupa dello studio [...]

Binomio alimentazione-moto: unico metodo per restare in forma

E’ sempre cosa utile e buona rammentare l’inscindibilità che concerne il famoso binomio alimentazione-moto, si tratta della formula principe che fa la differenza tra pensare al proprio benessere solo in parte, come quando si avvia una dieta ma si continua a poltrire davanti ad uno schermo, e pensare al proprio benessere generale. Per dare una [...]

Un lungo percorso dimagrante

tenere basso il livello di insulina,la quale se è in quantità maggiori al necessario trasforma i carboidrati in eccesso in adipe. Lo scopo principale de la dieta a zona sta nello strutturare un regime alimentare ideale, in modo tale da stimolare la produzione di eicosanoidi buoni(pseudo ormoni) ed eliminare, o tenere a livelli bassi, gli [...]

Protezione antiossidante

Il tocoferolo, o vitamina E, ha la funzione principale di agire come antiossidante protettivo nei confronti degli stress ossidativi, svolgendo un'azione simile a quella che svolge la vitamina C. Nell'adulto è molto raro che si verifichino carenze da vitamina E, sia perché è contenuta in svariati alimenti, sia per le scorte elevate presenti nell'organismo. Nel [...]